Beeren, Äpfel und Schwarztee!
Eine neue Studienkooperation von Univeritäten in Australien, Irland und den USA haben die Ernährung und Gesundheit von mehr als 86.000 Menschen über einen Zeitraum von 24 Jahren untersucht. Das zentrale Ergebnis: das Risiko für Gebrechlichkeit, körperliche...
„Wie lange leben Sie noch?“
Diese scheinbar absurde Frage wird durch eine Studie am Max-Planck-Institut für Bildungsforschung in Berlin ihrer Absurdität beraubt: Die simple Zahl, wie viele Tiere ein älterer Mensch binnen 90 Sekunden aufzählen kann, gibt Antwort auf die Frage nach seiner...
Warum wollen wir immer älter werden?
Büste einer nach Die meisten Quellen, aus denen ich Anregungen für Artikel auf diesen Seiten finde, beschäftigen sich schon länger kaum noch mit dem "Warum" oder "Wofür" der längeren Lebenszeit. Es geht ums "Wie" der Lebenszeitmaximierung und um die Frage, wo die...
Nehmen wir uns den Flamingo zum Vorbild
Der brasilianische Altersforscher Claudio Gil Araújo hatte in einer Studie vor zwei Jahren herausgefunden, dass derjenige, der es nicht schafft, zehn Sekunden lang auf einem Bein zu stehen, ein fast doppelt so hohes Risiko hat, in den nächsten zehn Jahren zu sterben –...
Altersweisheit gegen Alarmismus
Theodor Fontane schrieb ein Gedicht gegen eine Entwicklung, die wir für besonders aktuell halten: den Alarmismus. Oft wird ein doppelbödige Satz, ein Augenzwinkern, eine scheinbar naive Anmerkung zum Auslöser großer und größte Aufgeregtheit. Die neuen Medien sind die...
Freude am Alter statt Flucht vor dem Alter
Was Seneca uns zum Altern zu sagen hat. Ein Großteil der aktuellen Diskussion um das Älterwerden beschäftigt sich mit dem Hinauszögern von Hinfälligkeit und Tod. Lebensverängerung ist gefragt. Lustigkeit wie in den frühen Jahren gilt als ein zentraler...
Hätten Sie´s gewußt?
Die Fortschritte in Forschung und ärztlicher Behandlung führen zu einer steigenden Langlebigkeit. Auch wenn man es kaum glauben mag: Die Hundertjährigen sind die am schnellsten wachsende Gruppe der Weltbevölkerung. Das heißt, dass diese Veränderung nicht nur den...
Elke Heidenreich: Altern
Ich verspreche Ihnen: die Lektüre dieses Buches wird Sie bereichern. Sie werden sich weitere Werke leihen oder kaufen, die sich auf den Bücherregalen von Elke Heidenreich finden.
Wann ist man denn nun wirklich „alt“?
Sicherlich gibt es verschiedene wissenschaftliche Ansätze, um diese Frage sauber begründet beantworten zu können. Aber sie unterscheiden sich und sind insofern nur für Studienlektürebegeisterte von Interesse. Valider zu beantworten ist die Frage, ab wann die...
Alte Freunde?
Das Altern bringt es mit sich, dass man hin und wieder Menschen trifft, deren Abwesenheit man über Jahrzehnte hinweg nie bedauert hat. Die Gemeinsamkeiten – oder besser: die gemeinsamen Zeiten – liegen hinter einem Horizont, vor welchem viele geliebte und liebenswerte...
Kurz mal nachgedacht
Manche Zitate sind kondensierte Lebensweisheit. Andere regen zum Nachdenken über sich selbst und die eigene Lebensführung an. Was halten Sie von diesem: "Alte haben gewöhnlich vergessen, dass sie jung gewesen sind, oder sie vergessen, dass sie alt sind, und Junge...
Alter, Arbeitsmarkt und Selbstständigkeit – Das Gründungszentrums 50+ entwickelt sich
Im GZ 50+ finden Sie das, was sie in dieser Situation brauchen: Anleitung zum Selbstmarketing, Hinweise zur die Marktnachfrage nach ihrer spezifische Qualifikationen und schließlich – sehr wichtig – : ein Netzwerk von Menschen, die sich in einer ähnlichen Aufbruchssituation befinden.
Leben in einer Alten-Wohngemeinschaft?
Monika Maron hat ein Buch mit dem Titel „Das Haus“ geschrieben. Auf dem Titelblatt steht: Roman. Ich habe es eher als Elegie des Alterns gelesen. Eine Story mit Höhepunkten und unerwarteten Kippmomenten – also romanhafte Inhalte – sind nicht zu finden. Das spricht...
Musizieren hält unseren Kopf fit
Dass geistige Anregung eine gute Brandmauer gegen Alzheimer und Demenz darstellt, hat sich rumgesprochen. Auch hier wurde schon davon berichtet, dass Musikhören auch im Alter eine heilsame Wirkung hat. Nun haben Forschende der Universität Exeter festgestellt, dass...
Hüftoperation, Teil 3
Ein letzter langer Gang, rechtes Bein, linke Krücke, rechtes Bein, linke Krücke. Dann stöcker ich am Empfang vorbei durch die Drehtür nach draußen. „Welt, Du hast mich zurück!“
Hüft-Operation, Teil 2
Der Satus des Zusatzversicherten hält noch weitere Features für mich bereit, über die ich mir gar nicht im Klaren war:
Deutschlands Demographie und die Folgen für die Alterspflege
Die Pflegefinanzierung bedarf einer Grundüberholung. Anderenfalls werden kommende Generationen unverhältnismässig belastet.
Eine Hüftoperation unter vielen
Die Hüftoperation ist die häufigst getätigte Operation in Deutschland.
Unsere Müllabfuhr kommt im Schlaf
Auch in unserem Körper läuft nicht immer alles nach Plan. Im dauernden Austausch von Enzymen, Proteinen und anderen Botenstoffen innerhalb und zwischen den Zellen fällt Müll an. Der Körper packt diese dysfunktionalen Teile in eine Hülle ein, die dann an anderer Stelle...
Altern ist ein Verfallsprozess. Vielleicht traurig, aber wahr.
Die körperliche Leistungsfähigkeit schwindet ebenso wie die geistige. Dass der körperliche Verfall durch geeignete Mittel wie Bewegung und bewusste Ernährung erheblich gestreckt werden kann, ist hier in unterschiedlichen Varianten schon oft Thema gewesen. Zum...
Was ChatGPT zum vernünftigen Altern meint
Die künstliche Intelligenz ist in aller Munde. Nicht zu Unrecht. Denn auf eine nicht allzu schwere Frage antwortet sie durchaus so, dass man zu den allermeisten Anregungen nur zustimmend nicken kann. Ein Beispiel: ich habe ChatGPT gefragt, was man als über 60jähriger...
Lob des Nickerchens
Dass die Natur für uns eine lange und eine kurze Schlafphase vorgesehen hat, ist bekannt. Ebenso wie die Tatsache, dass das moderne Arbeitsleben weitflächig keinerlei Verständnis dafür zeigt. Nun unterstützt ein neues Forschungsergebnis die Vermutung, dass das...
Das nächste Mal beim Hausarzt
Auch die Blutwerte können berichten, wie es uns geht. Jeder von uns hat ein natürliches Gefühl für seine Gesundheit. Eigentlich. Beruflicher oder privater Stress, schlechte Ernährung, wenig Schlaf und/oder verschiedene Suchtmittel können dieses natürliche Gefühl für...
Hamburg, 18 Mai, 09.00 Uhr: 9 Grad Celsius. Der Süden ruft!
Alter und Wetter Mit zunehmendem Alter wird der Mensch wettersensibler. Die mäßigen Temperaturen und das geschichtete Grau am Himmel, das man als Kind nicht einmal wahrgenommen hatte, im mittleren Alter mit einem „Aha“ zur Kenntnis nahm, wird im Alter zu einem Grund...
…aber ich fühle mich deutlich jünger
Kennen Sie das Phänomen? Sie fragen jemanden nach seinem Alter und bekommen eine doppelte Antwort: Zum einen das tatsächliche Alter, zum anderen einen Hinweis darauf, dass sich die oder der Befragte eigentlich jünger fühlt. Der Pass zeigt nur die halbe Wahrheit....
Hören Sie (bewusst) Musik!
Eine Studie der Universität Genf (UNIGE) belegt, dass sowohl das aktive Musizieren als auch das bewusste, konzentrierte Hören von Musik zu einer Stabilisierung der Gehirnleistung führt. Natürlich nicht rundum, aber doch in Bereichen, die für kognitive Funktionen...
Schlafen Sie gut!
Was sich nach freundlicher Floskel anhört, ist eigentlich ein lebensverlängernder Rat. So haben US-Forscher Daten zum Schlafverhalten von über 170.000 Menschen zwischen 2013 und 2018 ausgewertet. Nachzulesen ist diese Studie auf dem Fachportal Science Daily. Das...
Ingwer – nicht hübsch, aber wirksam
Ingwer hat trotz seines fragwürdigen Aussehens einen guten Ruf. Zwar ist Ingwer kein modisches „Superfood“, aber hat doch den Nimbus eines Fast-Wundermittels zur Stärkung der Abwehrkräfte. Die Importquote nach Deutschland hat sich im letzten Jahrzehnt vervierfacht. In...
Roboter in der Pflege?
Am vergangenen Wochenende beschäftigte sich die Süddeutsche Zeitung im Rahmen des SZ Forums Gesundheit mit der Frage, inwieweit Roboter in der Pflege hilfreich sein können. Diejenigen, die auf die Roboterunterstützung als Königsweg aus der Pflegekrise gesetzt haben,...
Pflege, quo vadis?
Dass die Situation der Pflegeeinrichtungen in Deutschland zwischen problematisch und dramatisch zu verorten ist, ist nichts Neues. Anfang 2020 musste ein Pflegebedürftiger für einen Platz im Heim im Schnitt (nach Angaben des Verbandes der Ersatzkassen) pro Monat 1.940...
Altern – Vom Rätsel zum Forschungsgegenstand
Erste Konzepte für ein neues Forschungszentrum der Helmholtz-Gemeinschaft für Alternsforschung
Neues aus Untererde
Eine neue Form der Beerdigung drängt auf den deutschen Markt
Altersdiskussion, ernsthaft: in Heidelberg
Am 16. November 2022 findet der Geriatrietag des Landes Baden-Württemberg in der Aula der Alten Universität Heidelberg statt. Die Zusammenkunft steht unter dem Titel: „Altersmedizin im Aufbruch ins digitalisierte Zeitalter“ Verschiedene medizinische Institutionen...
Alltagsassistenz gefragt?
Erfahrene Dame unterstützt ältere Menschen in Sachen Kommunikation und Finanzen.
Gespräch mit einer Trauerrednerin, Teil 2
DG: Das ist schön, liebe Frau Arndt, dass Sie sich nochmals die Zeit nehmen konnten, mir ein paar weitergehende, eher pragmatische Fragen zu Ihrer Berufsausübung zu beantworten. Machen wir also gleich weiter: DG: Den zuständigen örtlichen Pastor kann ich ja schnell...
Voltaire bemerkte so richtig:
Wer nicht den Verstand seines Alters hat, hat seines Alters ganzes Unglück.
Im Gespräch mit einer Trauerrednerin – Der Blick auf die letzte Zeremonie
Um einmal zu klären, was in ihrer Arbeit den Unterschied zu den Beerdigungen im kirchlichen Kontext ausmacht, habe ich ein Gespräch mit der Trauerrednerin Ute Arndt geführt.
Optimismus lohnt: Das Glas ist halbvoll!
Ein interessanter Effekt, der das Altern angenehmer und das Leben länger machen kann, taucht in den neueren Diskussionen immer häufiger auf: Optimismus. Also ein psychologischer Aspekt, der nichts mit den üblichen Thesen zu Essen, Trinken, Bewegen und Sozialisieren zu...
Gutes Altern = Chance auf alzheimerfreies Altern
Die Alzheimer Forschung Initiative e.V. (Düsseldorf) hat einen kurzen Ratgeber zur Alzheimer-Vermeidung herausgebracht. Man kann ihn auf ihrer Seite kostenfrei herunterladen. Das ist schön! Und weil es so einfach ist, will ich die 12 zentralen Empfehlungen hier auch...
Manchmal sollte man es kurz halten
"Der Lebenslauf des Menschen besteht darin, dass er, von der Hoffnung genarrt, dem Tod in die Arme tanzt." Arthur Schopenhauer
Schluss mit lustig; ich mach´s jetzt selber!
50+Angestellte finden hier eine zunächst virtuelle Gemeinschaft, die hilft, die eigene Selbstständigkeit zu realisieren.
Die Zahl der an Alzheimer Erkankten wird sich verdreifachen
Demenz und Alzheimer sind längst bekannte Alterserkrankungen. Eine Reihe von Ansätzen, wie man sie eingrenzen oder sogar stoppen kann, gibt es. Bislang hat aber keiner dieser Ansätze zu einem Durchbruch geführt. Daher ist es vernünftig, der Prävention besondere...
Mit einem Treppenlift länger zuhause
Hier kommt der Treppenlift ins Spiel
Selbstgemachtes Altern
Gute Ernährung, viel Bewegung und soziale Kontakte: dass diese heilige Dreieinigkeit das Altern deutlich angenehmer machen kann, hat sich mittlerweile sehr weit herumgesprochen. Man reagiert darauf oder lässt es sein. Gut so. Aber nun kommt - oder besser gesagt: wird...
Besser gebildet = später dement?
Demenz ist eine Krankheit, der man bislang nur bedingt etwas entgegensetzen kann. Wenn wir das Gehirn als eine Art Muskel verstehen, ist regelmäßiges Training sicher kein Fehler. Aber auch keine Garantie, keine Demenz zu bekommen. Ob studierte Menschen generell...
Der Autor
Dr. Dirk Getschmann
Texter, Redenschreiber, Personalberater, Coach und Hobby-Blogger